又一位金融圈干将突然离世 有多少人能活到退休？

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招商证券(600999)R&D中心研究主任杨晔因病突然去世，享年48岁。据报道，杨业先生在家中去世，两天后才被发现，因为他独自生活。

杨业先生是一位深受经纪行业尊重和认可的强势干部，长期领导招商证券的卖方研究工作。

在他去世前的6月底，他进行了一次不间断的商务旅行并参加了会议。转眼间，突然死去。

他的同事和家人正忙于哀悼和悲伤。然而，作为职场中的“局外人”，当我听到“过劳死”这个词时，我的心没有一丝波澜。

不是MoMo的本性，它已经对过劳死麻木了:

2018年3月17日，45岁的中国邮政基金总经理周珂因心脏病发作去世。

2018年1月，一名36岁的男子在去杭州季翔寺路3号公交公司上班的路上突然死亡，他生前是一名会计。

2017年6月，26岁的学科训练医生陈德龄突然去世，再次创下猝死年龄的新纪录。在他去世之前，他经常加班，熬夜，在他突然去世之前工作了一整夜。

2016年12月，44岁的中信建投(601066)首席经济学家、周期之王周金涛死于胰腺癌。在他死前，他已知的情况仍在报道中。

2016年10月，44岁的春雨医生创始人兼首席执行官张锐因突发心肌梗死在北京去世。

2016年6月，北京地铁6号线呼家楼站天涯社区副主编金波在被路人救出后突然晕倒，不幸身亡。他只有34岁。

……

中国年轻人的生活先于房价崩溃，工作场所的人们的生活先于年轻人的生活崩溃。

有多少职场人士，尤其是金融人士，过着他们所期待的生活:在中央商务区的高档办公楼里俯瞰这座城市，穿着昂贵的衣服，专业而冷漠地微笑，在顾客和上司之间周旋，用ppt展示他们的专长，看着新同事若有所思地回忆当年的艰苦奋斗。

一切看起来明亮美丽。

然而，难以掩饰的是加班和熬夜造成的疲劳、老板的压力和项目的进展、同行业同事之间的明争暗斗、不得不社交的交错以及上下班的拥挤...

我最好的朋友，G，33岁了。从几年前开始，他就一直在照顾自己的心脏。每隔一段时间，我们的三个朋友会在小组中互相谈论他们的健康状况:胸闷、紫指甲、腰椎间盘突出，或者当他们长时间处于“突然袭击”状态时。

我总是看到这样的文章:我希望我不要像我父母一样工作三四十年，然后退休，安全地赡养老人。我过去鄙视这种生活，但现在我想:我们还有退休的生活吗？

我在智虎上看到一个回复:这个时代的人只能说“我生病了，我需要休息”，而不能说“我需要休息，否则我会生病的”。

过度劳累导致的猝死无疑是世界上最可怕的疾病。今天，当一切都应该是一样的时候，它突然被搁置了，和亲人说再见已经太晚了，只剩下悔恨的自己，震惊和悲伤的亲人和朋友。

心力衰竭是工作场所猝死的最大诱因；

然而，由于取证困难和人与人之间的差异，疲劳与猝死之间的正相关研究一直进展缓慢。

以“过劳死”著称的日本对工作疲劳导致的死亡做了大量研究。目前，它只能通过工作时间来“定义”可能的联系:在死前24小时内连续工作，在死前一周内每天工作16小时以上，或一个月后工作100小时以上。

这些大部分都是人们在猝死前在工作场所的共性。

比对研究知之甚少更可怕的是，作为工作场所的人，我们过于轻视自己的健康。

《2016年工作场所精神健康数据报告》显示，即使发现精神疾病，近一半的工作场所人员选择不就医；然而，不到10%的人定期进行心理咨询。

焦虑、抑郁和压力等负面情绪在各行各业都很高——如能源、金融行业、编辑、规划行业和中低层管理人员。工作场所的人早已被空所习惯:

用钱换生活并不是最糟糕的事情。最糟糕的是，在你得到钱或者只是得到钱之前，生命就已经失去了。

为什么在过去的两年里工作场所突然死亡的人数激增？

一方面，行业中迭代更新的速度越来越快，工作场所中人们被淘汰的压力越来越大，因此他们不得不进行抗争；此外，恐怕没有什么时候对工作成就和雄心壮志的赞美能像我们这样充满活力。

追求田园歌曲和像野鹤一样生活似乎是“失败者”；没有自我激励”；最后，一些人有勇气“逃离”北上广，去大理开店，过着悠闲的生活。结果，媒体没过多久就报道说“我不能继续了，我只能回去工作了。”"

此外，我们还必须承认，我们对生活资料的追求确实变得更高了，我们不愿意弥补和委屈我们自己的消费升级心态，使我们艰苦的生活有一些小小的幸福；但这也意味着你必须为这种生活更加努力。

我们无法阻止社会变得更新、更快、更好的步伐，我们无法改变在工作场所，海滩上的前浪会被后浪越来越快地扼杀的规律，我们无法说服小隔间里的同事和我们自己享受生活，不要使用太多的武力。每个人都要谋生，不要打架，不要辞职等着别人来养活？

你不能不战而屈人之兵，但你必须带着责任感战斗，这不仅是为了你的上级和工作单位，也是为了你自己和你的家人。

“负责任地拼写”最重要的一步是改变概念。

谷歌(Google)和腾讯(Tencent)前副总裁、现为硅谷投资者的吴俊博士，曾在《硅谷来信》(Letter from Silicon Valley)中提到自己的价值观，其中一条我很赞同，大意是我们做的大部分事情都是为了让我们的生活幸福美好，打工赚钱是其中一种手段，但很多人不知不觉地混淆了目的和手段。

吴军医生的工作既复杂又忙，他经常飞来飞去。但是每年七月，他肯定会停止所有的工作和家人的假期，旅行，听音乐会，享受大餐，这样他的工作和生活就不会耽误。他曾经说过:让他牺牲假期和时间与家人一起赚钱和工作，但他绝对不愿意。

对我们大多数人来说，我们可能没有吴军博士聪明，但只有把“享受生活”列入我们的待办事项清单，我们才能找到实现它的方法。不幸的是，许多人在工作之初就取消了这门“必修课”。

除了思想上的调整，我们还可以通过改变工作中的一些小习惯来减少猝死的发生。在过去的三年里，我在美国也看过许多美国版的《绝望的三郎太/三娘》。我钦佩他们的努力工作和负责任的态度，但我更钦佩的是，许多人可以同时照顾好自己的健康，这四点被许多美国白领注意到:

首先，试着站着工作。

我们都知道久坐的危害。有时当我们忙的时候，我们不能注意伸展四肢，我们完全和椅子融为一体。美国人的解决办法是，我不妨站着工作，这不仅会提高工作效率，而且对我的健康有益。

第二，少吃点。

像许多家政专业人员一样，美国的白领也因为忙碌而错过了用餐。事实上，我在大学里遇到的许多教授直到一两点钟才吃午饭。然而，这些人很少吃垃圾食品，他们追求均衡的营养，午餐吃得更少。

我的大多数朋友都从事脑力劳动，他们会提到一个叫做食物昏迷的词，这实际上是我们经常称之为饱与困倦的状态。一种叫做胆囊收缩素的物质在人吃饱后从小肠中分泌出来，这与困倦有关。胆囊收缩素通常在饭后两小时内明显升高，人的睡意开始增加。美国从事脑力劳动的工人非常注意保持头脑清醒。他们的午餐通常是蛋白质和蔬菜，碳水化合物和脂肪含量低，他们会故意少吃，以减轻大脑的负担。

这就是为什么你可以看到在美国更富有和更先进的人更瘦。

第三，水和水果是不可分割的。

我的朋友凯特说她每天下午3点会抽出5-10分钟给自己喝下午茶。这个习惯已经保持了7年。起初，我以为下午茶是蛋糕和甜点，但后来我意识到那是一大碗洗净的蓝莓，是用大勺子直接舀的。不仅凯特，许多美国人也能在他们的食物中看到水果。

更不用说水了。那些知道健康重要性的美国白领手中拿着一个大水瓶，他们不时地给自己灌几口开水(他们不怎么喝)。

第四，没有时间锻炼？然后在办公室里玩一些“小把戏”。

美国人非常喜欢运动和健身。无论是35度的高温还是瓢泼大雨，你都能看到大汗淋漓的人们。我每天早上6: 30去我家附近的体育馆游泳，八条泳道都满了。

如果你懒得锻炼怎么办？这些在工作场所的人也有办法:在办公室里放一个瑜伽球，偶尔用它作为椅子来减轻腰部的压力，偶尔用它来拉伸下背部，起到一定的健身作用。

在这个现代时代，我们不期望生活和工作的平衡，而是希望工作场所的每个人都能更加珍惜自己，有一个可以奋斗和享受的生活。

来源：荆州新闻